mercredi, janvier 03, 2018

Statistiques et bilan trail running 2017 - Elle

Bilan de l'année 2017

L'heure est au bilan en ce début d'année.
J'avais 3 objectifs :
  • Terminer mon 1er triathlon M - check
  • Faire un temps sur 10km route - check
  • Se lancer et réussir un nouveau défi - NO CHECK !
En effet j'ai du encaisser mon premier DNF (no finisher à cause de la barrière horaire) sur l'Échappée Belle au bout de 13h de course.
Même si je ne regrette rien car la course et le paysage était magnifique, j'aurai aimé aller au bout.
Il fallait bien que cela m'arrive un jour, et du coup je vais m'entrainer d'avantages cette année, moins "à la cool". Car la haute montagne combinée aux conditions climatiques n'est pas à prendre à la légère. Il faut dire aussi qu'on avait pas choisi la plus facile.

Et nous avons vécu aussi une aventure extraordinaire en famille sur le tournage de Ninja warior !

Objectifs 2018

Moins de petites courses mais plus de trails longs et donc plus de voyages et de dénivelé :-)
Augmenter les séances d'entrainements (en alternant avec du vélo et de la natation), ajouter du PPG et PPS.
Devenir cent bornard pour mes 40 ans sur l'UTMB…
  • Le trail des Poilus - 61km 1700D+ - Mars
  • La Bouillonnante - 50km 2450D+ - Avril
  • La Maxi Race -  42km 2650D+ - Mai
  • Samoens Trail - 85km 6400D+ - Juin
  • CCC UTMB® - 101km 6100D+ - Aout
  • Grand Trail des Templiers - 76km 3540D+ - Octobre

Elle - Mes statistiques de courses 2017

Voici mes statistiques de courses et d’entrainements :

Distance en trail running et vélo 2017


Dénivelé en trail running et vélo 2017


Mois total km Dénivelé m km Vélo
janvier 120 1500
février 80 1470 48
mars 106 2590 82
avril 144 4040
mai 91 1570 129
juin 119 3880 148
juillet 121 3660
août 122 5060
septembre 131 2820
octobre 105 3870
novembre 20 230
décembre 48 780
On peut voir que j'ai baissé en kilomètres mais j'ai encore augmenté le dénivelé cette année. Que je suis loin d'être en surentrainement mdr.
Et surtout que je suis en trêve hivernale depuis 2 mois !
Année total km total dénivelé
2012 129
2013 286 1932
2014 208 2884
2015 1126 14106
2016 1479 27755
2017 1208 31460

Elle - Détails de mes courses 2017


Date Nom Type km Temps
08/01/17 Trail Auchel TTT Trail 24 02:29:40
28/01/17 Trail De Mazingarbe Trail 16 01:38:29
12/02/17 TRAIL FOUQUIERE LENS Trail 16 01:43:06
26/02/17 Trail Des Givres Trail 25 02:34:11
05/03/17 Fleurbaix J Y Cours Route 10 00:49:17
19/03/17 Primavera Trail 64,5 11:33:28
16/04/17 TRAIL DE DAVID Trail 37,8 04:11:33
22/04/17 La Bouillonnante Trail 50 08:47:04
08/05/17 La Route du louvre Route 10 00:52:52
21/05/17 Triathlon vendome M Triathlon 53,5 03:51:28
04/06/17 Holain - Étaples VTT 133 09:10:00
11/06/17 Raid Agglo Famille Raid multi
02:39:47
18/06/17 Trail Des Eoliennes Trail 30 03:27:00
24/06/17 Ardenne Mega Trail Trail 54 11:03:07
02/07/17 Trail de Lievin Trail 37 04:00:00
09/07/17 Foulées Divion Mixte 5,2 00:29:13
26/08/17 L'échappée Belle Trail 85 13:13:57 DNF
02/09/17 Triath Elles Gravelines Triathlon XS 00:44:00
09/09/17 Trail du Hérou Trail 37,5 06:37:49
17/09/17 Trail des Mimiles Trail 7 00:38:11
23/09/17 Trail Des Iles Henin Bt Trail 15 02:08:19
30/09/17 Trail De Noyelles S/S Lens Trail 21 02:19:07
15/10/17 Ruitz Route 5 00:24:56
20/10/17 Intégral Des Causses Trail 64 11:50:26
05/11/17 Trail des Maguettes Trail 7,5 00:41:13
11/11/17 Trail à part Trail 5 00:29:32
11/11/17 Trail à part Trail 10 01:03:07
19/11/17 Annezinoise Mixte 5 00:25:06
Budget 2017 : 500€ environ de frais d'inscription

Elle - une runneuse qui allonge les kilomètres

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